ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ – ΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ
Msc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος - Εξειδικευμένα Προγράμματα Διατροφής
Η Κωνσταντίνα Εξαρχοπούλου είναι απόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διατροφής & Διαιτολογίας του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών. Απέκτησε με άριστα το μεταπτυχιακό της, στην Ιατρική Σχολή Αθηνών με θέμα «Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας». Ενώ έχει παρακολουθήσει επιμορφωτικό σεμινάριο με θέμα «Δεξιότητες Συμβουλευτικής για Διαιτολόγους».
Έχει εργασθεί σε ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο και παράλληλα διετέλεσε επιστημονική συνεργάτης του προγράμματος «Συμμαχία για την Υγεία – Διατροφή», παρέχοντας διατροφική παρακολούθηση και συμβουλευτική σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμίες, καρδιαγγειακά και υπερβάλλον βάρος. Έχει πραγματοποιήσει πλήθος ομιλιών σε σχολεία, αθλητικούς ομίλους, ΚΑΠΗ για θέματα που αφορούν τη διατροφή αλλά και τη διαχείριση του στρες.
Από το 2015 διατηρεί το προσωπικό της διαιτολογικό γραφείο «Αλλάζουμε», παρέχοντας υπηρεσίες που αφορούν την οριστική αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς και τη βελτίωση της σωματικής υγείας των ατόμων.
Έχει εργασθεί σε ιδιωτικό διαιτολογικό γραφείο και παράλληλα διετέλεσε επιστημονική συνεργάτης του προγράμματος «Συμμαχία για την Υγεία – Διατροφή», παρέχοντας διατροφική παρακολούθηση και συμβουλευτική σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμίες, καρδιαγγειακά και υπερβάλλον βάρος. Έχει πραγματοποιήσει πλήθος ομιλιών σε σχολεία, αθλητικούς ομίλους, ΚΑΠΗ για θέματα που αφορούν τη διατροφή αλλά και τη διαχείριση του στρες.
Από το 2015 διατηρεί το προσωπικό της διαιτολογικό γραφείο «Αλλάζουμε», παρέχοντας υπηρεσίες που αφορούν την οριστική αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς και τη βελτίωση της σωματικής υγείας των ατόμων.
Υπηρεσίες:
- Την απώλεια βάρους και τη μακροχρόνια διατήρησή του.
- Τον σχεδιασμό απόλυτα εξατομικευμένων προγραμμάτων διατροφής.
- Την εκπαίδευση του ατόμου ώστε να γίνει η υγιεινή διατροφή καθημερινός τρόπος ζωής.
- Την εμψύχωση του ατόμου και την ουσιαστική υποστήριξη ώστε να πετύχει το στόχο του.
- Τον έλεγχο του στρες μέσα από τη κατάλληλη διατροφή.
- Ολοκληρωμένα προγράμματα διατροφής για παιδιά: κατάλληλα σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής, διατροφική εκπαίδευση μέσα από δραστηριότητες, εκπαίδευση γονέων.
- Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπώδης μάζα, μυϊκή μάζα, επίπεδα ενυδάτωσης, εκτίμηση βασικού μεταβολισμού, μεταβολική ηλικία κ.ά.).
- Δυνατότητα on-line συνεδριών μέσω skype.
Στο γραφείο μας μπορούν να απευθυνθούν για θέματα διατροφικής εκπαίδευσης και έλεγχο του βάρους:
- Παιδιά και έφηβοι.
- Ενήλικες και άτομα τρίτης ηλικίας.
- Αθλητές και αθλούμενοι.
- Εγκυμονούσες και θηλάζουσες.
- Αθλητικοί σύλλογοι, σχολεία και σύλλογοι γονέων.
- Ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, ελκώδη κολίτιδα, ευερέθιστο έντερο, χοληστερίνη κ.ά.