H Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σοφία Κόντη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Αποφοίτησε από το 1ο Ενιαίο Λύκειο Ν. Φιλαδέλφειας και έλαβε μία από τις πρώτες θέσεις εισαγωγής τον Σεπτέμβριο του 2004 στη σχολή Διαιτολογίας – Διατροφολογίας του ΑΤΕΙ Θεσ/νίκης. Το 2007 συμμετείχε ως ομιλήτρια σε εκδηλώσεις του Παιδικού Μουσείου Θεσ/νίκης σε συνεργασία με τον δήμο Θεσ/νίκης με θέμα «Διατροφή στην προσχολική ηλικία».Το 2008-2009 διατέλεσε την πρακτική της άσκηση στο Νοσ. Ματαξά ενώ παράλληλα εκπόνησε την πτυχιακή της εργασία και έρευνα με θέμα τη «Διατροφική Εκτίμηση Καλαθοσφαιριστών με αμαξίδιο» στην οποία συνεργάστηκε με όλες σχεδόν τις ομάδες με καλαθοσφαιριστές με αμαξίδιο καθώς και με την Εθνική Ελλάδος. Παράλληλα στο διάστημα 2008-2010 εργάστηκε στην εταιρεία SAMCOS O.E ως διαιτολόγος της εταιρείας. Από το 2011 διατηρεί διαιτολογικό γραφείο στο Κολωνάκι ενώ παράλληλα αποτελεί εξωτερικό συνεργάτη της SAMCOS O.E. Αρθρογραφεί στο περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ και στην εφημερίδα NATURA που διατελεί επιστημονικός τους συνεργάτης Είναι μέλος της ΕΔΔΕ (Ένωση Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος) και της ΕΙΕΠ (Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας).